朝ヨガでスタート

ヨガを始めて
今年7年目。

飽きっぽい私が
よく続いていると思う。

ヨガをしている時間、
自分の身体とだけ向き合っている。

ちぢこまったた筋肉、すじなどが
気持ちよく伸びていくのが
なんともいい。

コロナになってから
リアルにレッスンに通うだけでなく
オンラインでもしている。

寝ているあいだにも
身体はこっているから
朝ヨガは気持ちいい。
交感神経にスイッチオン。

やる気スイッチが入る。
1日の疲れを取る、
寝る前の夜ヨガ。

副交感神経スイッチオン。

ぐっくり眠れる。

ヨガをしている時間は楽しい。

私の好きなこと、その1。



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自分史づくりを通して 幸せな人を増やす出版社です。

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